Секреты здоровых волос

Волосы, как и наша кожа, нуждаются летом в особой защите. Перепады температур и влажности делают волосы тусклыми и ломкими. Особенно заметно влияние в конце лета, когда волосы окончательно истощаются. Как защитить свои косы от солнца и жары?

Обычно летом большинство времени мы находимся в помещениях, которые постоянно охлаждаются. Из-за этого воздух в помещении очень сухой. Иногда температура в офисе или дома намного ниже, чем того требуют волосы и кожа. В результате получаем сухие волосы и пересушенную кожу головы. От жары за окном, как бы это странно не звучало, эффект такой же. Поэтому основная задача для летнего ухода за волосами — максимально сохранять влагу.

Моем волосы правильно

Для улучшения состояния волос зимой рекомендуют использовать мягкий шампунь и хотя бы раз в неделю наносить кондиционер, который не надо смывать.

Трихологи так же советуют уменьшить частоту мытья волос. Кожа головы выделяет себум — то самое вещество, которое делает ваши волосы жирными и жирными. Но этот себум имеет и полезные свойства, он образует влагозащитную пленку и не дает волосам пересыхать. 

Еще один совет от специалистов — не мыть волосы в очень горячей воде. Горячая вода ускоряет выведение такой ценной влаги из волос и кожи головы. Вы, наверное, сами замечали, что после горячего душа кожа стянута. Используйте для мытья волос прохладную или теплую воду, чтобы сохранить силу и блеск. 

Сушить волосы лучше при комнатной температуре без использования горячей струи фена для волос. И ни в коем случае не следует ложиться спать с мокрыми волосами. От этого волосы спутаются и станут ломкими. 

Питаем волосы

Хотя бы раз в неделю используйте средства для питания волос и делайте массаж кожи головы. Уже через несколько раз вы заметите положительный эффект. Интенсивный массаж кожи головы улучшает кровоснабжение и улучшает обмен веществ. Начинайте с легких поглаживаний, далее увеличивайте давление и делайте круговые движения так, чтобы кожа головы немного двигалась.  

Для дополнительного питания можно использовать разнообразные масла. Прекрасно подойдут масла авокадо, виноградных косточек и миндаля.

Но состояние волос зависит не только от ухода. На волосы влияет наше питание, уровень стресса, количество сна. Обязательно обратите внимание на свое питание, добавьте в рацион полезные жиры. Например, жирную морскую рыбу, оливковое масло, орехи. Ежедневно употребляйте хотя бы две-три веточки зелени. И помните о питье. Именно летом мы часто страдаем от обезвоживания. 

Если в доме постоянно работает кондиционер, включайте увлажнитель воздуха. Он положительно повлияет не только на волосы и кожу, но и на весь организм. 

Напоследок напомним, что летом надо максимально уменьшить использование щипцов и плоек. А если без термостайлинга не обойтись, используйте термозащитную сыворотку.