5 идей по уходу за собой летом
  • 100% натуральная косметика из Германии
  • Сертификат NATRUE
  • Бесплатная доставка от 8000₽ по России
Служба поддержки клиентов пн.-пт., с 09:00 до 18:00
Бесплатная доставка от 8000₽ по России

5 идей по уходу за собой летом

92 дня в году мы хотим жить особенную жизнь, уделяя больше времени себе, развитию и своему телу. Как внедрить моменты ухода за собой в свою повседневную жизнь? Вот несколько советов, которые вы можете опробовать и адаптировать к своим потребностям.


▫️ Небольшая утренняя рутина.

Всего 10 минут могут действительно изменить ваш день. Встаньте чуть раньше и сделайте зарядку или несколько дыхательных упражнений у открытого окна. Примите душ и задержитесь там чуть дольше, вдыхая аромат любимого Геля для душа.

▫️ Запланируйте время для ухода за собой.

Это проверенный прием: планируйте небольшие перерывы и выходные дни так же строго, как визит к стоматологу или рабочую встречу, а затем защищайте их. Если вы почувствуете, что вас вынуждают отказаться от этого времени ради других дел, скажите четко: у меня уже есть планы.

▫️ Ходите пешком.

Если есть возможность, ходите на работу пешком — даже если для этого достаточно выйти из автобуса или поезда на одну остановку или станцию раньше, или припарковать машину чуть дальше, чтобы пройти этот последний отрезок пути пешком. Это даст вам возможность побыть наедине с собой и насладиться свежим воздухом перед началом рабочего дня.

▫️ Обращайте внимание на обыденное.

Чистите ли вы зубы, моете ли руки или едите салат: делайте это осознанно. Это означает, что нужно доброжелательно смотреть на себя в зеркало в ванной, замечать, как мыло пенится в руках и как плавно двигаются пальцы, есть с удовольствием, не загружая одновременно посудомоечную машину и отложить телефон.

▫️ Дополнительная порция заботы.

Если вам хочется немного больше заботы о себе, то нет ничего лучше, чем понежиться в ванне с маской для лица. Аромат, тепло и кратковременный уход от повседневности помогут вам восстановить связь с самим собой. Для достижения наилучших результатов не забудьте оставить телефон за дверью. Моменты ухода за собой можно интегрировать и в домашний офис, поставив под рабочим столом охлаждающую ванночку для ног с эссенцией для ванн «Шалфей» или положив на шею теплый компресс, смоченный в эссенции для ванн «Лаванда и торф», чтобы снять напряжение. Вечером можно втереть масло или крем в ступни, чтобы подготовиться к крепкому сну.




Возврат к списку

Журнал

Получить консультацию косметолога

Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь на обработку Персональных данных

Уведомление
Оформить заказ
  • Вход
  • Без регистрации

Забыли пароль?


Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь на обработку
Персональных данных

Заказать звонок

Мы используем cookies, чтобы вам было удобно. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой в отношении использования cookie-файлов на наших порталах и даёте согласие на их использование.

подробнее..